مراقبت در منزل :
- از مصرف مواد دارای کافئین مانند قهوه و نوشابه های گازدار و دخانیات (به دلیل داشتن نیکوتین) خودداری کنید.
- مصرف نمک را کاهش دهید و در رژيم غذایی از غذاهايي كه نمك زيادي دارند مانند غذاهاي حاضري و سوسیس و کالباس جداً دوري كنيد.
- تخم مرغ، گوشت، نان بی‌نمک، گندم، برنج، سیب زمینی، میوه و سبزیجات را می‌توانید استفاده کنید.
- به اندازه کافی استراحت کنید زیرا خستگي بيش از حد، مي تواند برايتان مشكل ساز شود. (خستگی، وزوز گوش را بیشتر می‌کند)
- از انجام هرگونه حرکت و فعالیتی که باعث افزایش حرکات سر می‌شود خودداری کنید.
- از رانندگی، بالا رفتن از نردبان یا كار در اطراف ماشین‌آلات خطرناك، خودداری كنید.
- برنامه ورزشی منظم که باعث افزایش آرامش شما می‌شود، انجام دهید.
- تا برطرف شدن تهوع و منگی در بستر استراحت کنید و بدون کمک راه نروید.
- از قرار گرفتن در برابر صداهای بلند خودداری کنید. گوش دادن هر نوع صدايي از طريق واكمن‌ها، هدفون‌ها و يا هر وسيله‌اي كه مستقيماً وارد گوشتان شود ممنوع است.
- در هنگام سرگیجه، دراز بکشید و چشم‌ها را باز نگه دارید و به یک نقطه خیره شوید.
- فشار روحی روانی و اضطراب را کاهش دهید.
- خودتان را سرگرم کنید. معمولاً زنگ گوش در محیط‌های ساکت و آرام راحت‌تر شنیده می‌شود، به ویژه زمانی که به رختخواب می‌روید. تیک تاک ساعت و یا صدای رادیو، استفاده از موزیک می‌تواند به شما کمک کند که زنگ گوش خود را فراموش کنید.
- نکات بهداشتی جهت جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا را رعایت کنید.
- از مصرف آسپرین، ناپروکسن و ایبوپروفن، دیکلوفناک و مفنامیک اسید و محصولات مشابه آن خودداری و با پزشک خود مشورت داشته باشید.
- داروهای ضد استفراغ و سرگیجه و آرام‌بخش‌ها را طبق دستور پزشک مصرف کنید و از قطع ناگهانی و تجدید نسخه خودداری کنید.
در صورت تجویز مکلیزین، دیازپام و شیاف پرومتازین، موارد ذیل باید هنگام مصرف این داروها رعایت کنید
- در حین مصرف این دارو از رانندگی و کارهایی که نیاز به هوشیاری دارند اجتناب کنید.
- برای برطرف شدن خشکی دهان از آدامس بدون قند استفاده کنید.
- از مصرف الکل در حین مصرف دارو خودداری و محدودیت مصرف کافئین همراه با دارو را رعایت کنید.
- از قطع ناگهانی داروی دیازپام پس از استفاده طولانی مدت خودداری کنید.
- قبل از گذاشتن شیاف پرومتازین، آن را با آب سرد خیس کنید.
- در صورت تجویز داروهای ادارآور، کاهنده پتاسیم (مثل لازیکس، هیدروکلروتیازید) از خوراکی‌های حاوی پتاسیم (موز، گوجه‌فرنگی، پرتقال و...) استفاده کنید.
- در صورت بروز علائمی مثل سرگیجه، تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، زردی پوست، ادرار تیره رنگ و احساس ضعف به دلیل مصرف اسید نیکوتینیک به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت بروز علائم قرمزی، تورم یا درد، سرگیجه، تعریق، تندی ضربان قلب و... به دلیل مصرف پاپاورین یا متانتلین به پزشک اطلاع دهید.
در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان و یا پزشک مراجعه کنید:
- کاهش شنوایی در هر یک از دو گوش، استفراغ مقاوم، تشنج، غش کردن، تب بالای 38 درجه
- سایر موارد نگران کننده و یا اورژانسی