سلام وخسته نباشي من در خصوص بيماري تنبلي روده که در خانواده ما ارثي است سوال دارم خصوصا خودم که نزديک پريد شدنم که ميشود تحت هر شرايطي دچار يبوست ميشوم واينقدر که اب و سبزيجات ميل ميکنم اخرش يبوست ميگيرم ميخواستم ببينم اصلا ابن يبوست قبل قاعدگي نشات

با سلام کاربر گرامي:

يبوست يکي از علايم سندرم پيش از قاعدگي است به اختلالات پيش از قاعدگي که مجموعه اي از علايم جسمي و رواني است سندرم پيش از قاعدگي PMS گفته ميشود که اين علايم شامل نوسانات خلقي ، خستگي، افسردگي ،نفخ ،افزليش وزن به دليل احتباس مايعات و يبوست و .... براي پيشگيري از يبوست سعي کنيد به مقدار کافي آب بنوشيد ميتوانيد از خاکشير و تخم شربتي هم استفاده کنيد ميوه هاي ملين مثل انگور وانجير ،الوي خشک و آلو مصرف کنيد روزانه حتما به مدت 30 دقيقه فعاليت ورزشي داشته باشيد .